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床上沙发上都可进行爱抚按摩,在按摩之前最好准备一些润滑油,这样按摩的感觉更流畅。   按摩可从上到下,突出“愉悦点”等重点部位。亲密按摩的每一个动作,因为融入了爱意,会让伴侣感觉棒极了。

1面部:用手掌和手指围住伴侣的颚与下巴,然后双手沿下颚骨向上按摩到耳部,用手指向外和向上舒缓掠过伴侣的脸颊,如此重复数次。小心地以指尖抚摸伴侣的唇形,温柔地按摩唇周围和上下嘴唇。 健康之路

2头部:先在伴侣的肩膀按摩一会,然后将手指散开向上经脖子按摩伴侣的头皮。接着双手分别向外拉两只耳朵,如此可放松头部的紧张,然后轻揉耳朵,交替按摩太阳穴脸颊和下颚。

健康知识

3颈肩部:在伴侣的背后温和地捏其肩膀,然后双手拇指按头颅下方两侧凹陷,沿颈下移,每移一寸按压一下。在颈到肩膀反复几次上述动作,然后将双手按在肩膀上沿肩膀向下滑行。 健康常识

4上肢部:从肩到手来回抚摸,从上到下轻拿轻揉至手腕,重复几次。再按腕部和手掌,捻挤每一个手指,然后轻轻牵拉手指。

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5下肢部:伴侣俯卧,叠掌从背上按到臀部,揉捏对方的臀部,然后从臀部往下按捏两腿。

健康知识

6乳房部:乳房属于腺体而非肌肉,千万不要在乳房上加压,按摩乳房要注意轻柔。

健康饮食

7会阴部:从大腿内侧向上轻抚,在会阴部可用指腹轻按轻揉。会阴部皮肤敏感,用力要轻柔,注意指甲或戒指不要划伤皮肤或黏膜。

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