指导男性如何成爲性爱高手

我们总是认爲性爱就该让彼此都达到高潮。

但性爱不仅仅是生殖器的事情。

近日，美国《男性健康》杂志刊登文章，指导男性如何成爲性爱高手。

1。你每周性生活的频率是多少？每星期进行2—3次中等强度的性生活可以改善性爱时的唿吸节奏。

如果一周内性生活累计超过5个小时，就可以视爲过度。

过度性生活会导致睾丸激素水平下降1/3，同时人也会感到非常疲劳。

2。你会营造怎样的性爱环境？据研究，性爱时观看激情电影的女性会在2小时内持续释放一种提高舒服感的雌性激素。

纽约州立大学的研究发现，如果性爱时听新鲜的音乐，会分散注意力，从而影响性爱质量。

所以性爱时最好听一些彼此非常熟悉的音乐，尤其是一些节奏欢快的小调。

3。你的性爱前戏是什么？《自然神经科学》杂志有一篇报道称，女性敏感神经大量分布于胳膊和大腿内侧，性爱前几分钟，应爱抚她的胳膊。

同时不要忘了利用你的唾液。

莱恩大学的生化学家们发现，男性唾液中的睾丸激素水平比女性唾液中的高4倍。

因此，男人的唾液就是女人最自然的“催情剂”。

4。你喜欢什么样的体位？荷兰葛朗尼根大学生化学家哥特霍斯特格说：

“要使女性达到性高潮，阴道、尿道和阴蒂都需要得到相应的刺激。这需要通过不断变换体位而实现。”

5。插入后你能持续多久？《性医学》杂志报道说，插入时间少于3分钟，女性伴侣获得性高潮的几率会减少80%。

插入超过13分钟，双方会産生不适感。

研究人员总结道：最理想的插入时间爲3—13分钟。

6。性交后你会做些什么？。