极大进步做爱时光，小我的点领会

心逛逛神也不至于疲软的很快。

。本人本来做爱时光很短，真正的抽插时光估计也就一两分钟，今朝重回自负，已经能让老婆两次高潮。

说下个人的(点领会：1、身材是成本，分毫不爽。

以前也曾用各类办法磨蹭时光，但磨蹭久了会发明小弟弟已经快软了，并且一旦软下来再硬挺不轻易的，不得不草草射精停止。

所以起首保持锤炼身材，不必定非得天天，经常就行，出3、调节唿吸。

一向尽量保持匀速迟缓唿吸，唿吸频率不要和抽插频率挂钩。

如不雅会腹式唿吸会更好。

去跑步、在家蹲起、仰卧起坐、锤炼腰背部肌肉等等，30多岁如今天天早上都是一柱擎天…和老婆做爱时有时分分2、性交姿势。

真正强了之后也许哪种姿势都无所谓。

但小我领会，男下女上因为女方动作太大，一会就会受不了，男上位身材弓着也会榨取腹部造成过快射精，最轻易持久的姿势是男方竖立床边，保持腰部挺直。

4、经由过程唿吸保持小肚子放松状况，阴茎不软不硬状况(经常和老婆做爱应当都是这种状况)。

你会发明射精前阴敬竽暌共度是很大的，保持放松一点的硬度能保持很长时光。

5、有个不建议用的小技能，可以领会唿吸和腹部的放松，就是做爱时用力咳嗽一下，你会发明紧急感立时消掉。