身心双管齐下三大性技能

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性交合技能有三种根本技能：

②扭转式活动：即当阴茎插入阴道后，悠揭捉部画圆的技能，做扭转活动。本法适于女上位，可由夫妻两边轮流操作。本法的长处是两人紧贴在一路，有助于阴根部强烈刺激阴蒂，使夫妻两边同时获得强烈的性快感。③迎送活动：当男方将阴茎插入女方阴道后，居下仰卧一方用力将骨盆及生殖器向上顶。居上俯卧一方用力将骨盆及生殖器向下压，形成上送下迎、上压下顶的局面，使两边交代处甚为紧贴。本法适于男上位或女上位。长处是有利于刺激阴蒂及阴道口，并有利于女性靠阴道口的三分之一长度范围的阴道对阴茎的紧握，大而增长性刺激的强度。

①活塞式活动：即阴茎在阴道前后往返抽动，一般女性对低频率抽动很感兴趣，它激发高兴，而高速抽动易使令夫妻两边进人道高潮。中国隋唐时代的《玉房桥绫桥》提纲挈领地陈述了性的技能，归纳为四句话共16钢髦棘即“九浅一深，左三右三，水蛭上岸，鳝鱼搁浅”，实际上讲的是活塞式活动，表示得淋淳漓至。意思是前后抽动，先在浅处抽九下，再向前深插一下，然后在左右阴道侧壁各抽动磨擦三下，然后高低有节拍地抽动，如黄鳝在浅水中呈螺旋式向前蠕动。这种动作可使夫妻在性生活中获得极大快感。

促进性高潮的技能：性高潮是夫妻性高兴的顶点，是夫妻两边性交换的岑岭体验，是一种超出自我境界的意识，故夫妻在性生活中都欲望达到性高潮。若何才能享受性高潮的幸福呢?

其办法是：

①实施爱肌训疗鹕泶锤炼女性耻骨尾骨肌(又称PC肌)的紧缩力，办法是将阴道括约肌及肛门括约肌紧缩一下然后松一下，算一次，日夕各做60次，锤炼一个月，然后将这种动作用于性生活中去，可加强阴道对阴茎的紧握作用，有利于进步快感。

③学会将性幻想和身材的性刺激结合起来。

②恰当变换性交体位。如女方经由性学大夫检测发明阴道前壁有G点，则建议采取女上位性交，有利于阴茎更有效地刺激G点，促进女性高潮的早降临，别的对夫妻两边也可调和性快感。

④看重性事前的前奏晃荡。

⑤加强夫妻间的性感交换。

⑥要充分应用性敏感区，强调夫妻两边积极主动介人道晃荡。