完全高潮手册

＊序言＊@@从主观的感受来看，高潮期无疑是性爱的精华所在。

@@高潮带给男女双方极度快感与满足，一般所谓的“情色文学”所描绘的旨趣或一般所谓“婚姻指南”等书籍所提示的重点，莫不在此大作文章。

@@然而在过份强调高潮的获得之下，似乎产生了一种“没让对方达到高潮即失败”的错觉，在这种心理负担之下，只偏重性交技巧方面，而忽略了双方心理与情境的协调。

@@另一方面，有更多的人实际上并不真正知道甚么是高潮，也从未体验过高潮期的生理反应，夫妻相处二、三十年也平安幸福的过一辈子。

@@认识您自己身体，了解其生理变化，仔细体会其性反应的各种现象与节奏，将可帮助您自我讯练与修养，增加您的自信。

@@同时，了解异性的身体及其反应，将有助于彼此的配合与适应。

如以欣赏交响乐来比拟，高潮意境之美是无法断章取义的，它和整个曲子连贯一气、息息相关。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝@本文开始@＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝（一）性反应分成４个时期@@男性射精是一种高潮的表现、却非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精就无高潮可言。

高潮只是男女性爱的反射动作。

一般而言，性反应可分为四时期“兴奋期、高原期、高潮期、消退期”四期。

兹以男性为例说明如下∶┌兴奋期┅┅┅┅┅┅┅┅（几分钟～几小时）│见色起意、生理、心理、受到刺激开始。

│血液流往海棉体，故阴茎会勃起，睾丸也上升。

│├持续期（或称∶高原期、平坦期）┅┅┅┅（３０秒钟～３分钟）│与“兴奋期”很难绝对的划分。

一般随着性刺激之持续，生理兴奋逐渐强化，│至射精前皆称为“高原期”（持续期、平坦期），尿道会分泌出尿道球体腺液│来。

│├高潮期－－男生咻、咻、咻、射精┅┅┅（３秒钟～１０秒钟）│性器会产生有韵律节奏而射精。

│└消退期（回复期）－－疲软、振乏力矣┅┅┅（１０分钟～１５分钟）@阴茎会回恢复如昔，睾丸也会低垂。

@@故男性的“性高潮”（指射精）不过是肌肉收缩３～５次、花个３～１０秒罢了！@@其实，将性反应区分成四个阶段，乃是为了方便辨识与了解而已。

其实它是连贯密接的。

一个性反应期所经历的时间毕竟是短暂的，多半在一小时以内。

@@也许有人会认为性行为是与生俱来的本能，自然而然就会，何必管它有几个时期？管它甚么叫做兴奋或高潮现象？然而，对于许许多多因性功能失常，性生活不如意男女来说，这方面的知识却是十分的重要。

@@许多过早射精（或称早泄）的朋友，常常不能真正体会高潮的经验是甚么，他们只知射精这一回事，然后就结束了。

所谓“两三下就清洁熘熘”乃是自我解嘲式的笑话，如果这些朋友能够认识性生理反应的各种节奏与变化，从而自我要求，仔细去体会其中的意境，将有助于自我控制与自信。

同时，了解性反应的知识也可以知己知彼，互相配合，相辅相成，以达美妙的高潮境界。

（二）男性高潮与射精结构@@一般而言，男性兴奋状态的持续，是以连续刺激阴茎、龟头为主，而使得性刺激越变越为高亢。

此时位于仙髓之勃起中枢神经之刺激信号，会经由嵴髓往上窜升，使腰髓之射精中枢产生了反射作用，因而产生高潮（射精）。

@@故男性的高潮，是以一次射精，肌肉强烈收缩３～８次，顶多花个３～１０秒即宣告结束。

@@倘若将此３～１０秒的射精动作分解的话，可详细分成两个阶段。

第一阶段是引发反射反应之腰髓射精中枢向副性器（副睾丸、精囊、前列腺）之壁面平滑肌传达指令，使得肌肉因而收缩，此时前列腺液（精液）会喷出至尿道后部。

@@接着，自副睾丸、精囊中之精子与睾丸分泌液输送至精管内，此为体外射精开始反射作用。

以上这些都是自律神经的功能。

当到达此程度时，尚未产生任何的快感，不过是陷入“一旦发动，即不可避免”的状况罢了。

@@倘继续加强刺激的话，接着就会进入了第二个阶段。

此时位于阴茎基部之肌肉、与吊挂睾丸之肌肉（睾丸举肌）会同时收缩，由于受制于强力的推进力，故一霎时，精液会从阴茎尿道口连续射出。

当精液射出时，因尿道膨胀了二～三倍之大，故膀胱括约肌被封闭而无法排尿。

@@通常一般人会间隔０．８秒、发生七～八次的痉挛收缩，但随着年龄的逐渐增长，会慢慢减至三～五回。

@@在射精时，若所产生之周边肌肉与臀部至大腿下半身肌肉也同时收缩的话，这简直可使男性步入性欢愉的极乐世界顶峰。

@@简言之，男性的高潮射精，包括阴茎里面的尿道部份整个往前收缩，起初是每０．８秒一次，三、四次后减弱。

此时，睾丸、输精管、副睾、贮精囊，及前列腺也一并收缩，射精于是发生。

@@射精作用可分为两个阶段。

第一个阶段就是上述器官的收缩和向前排送，使精液进入前列腺区的尿道部位。

位处膀胱出口处的括约肌则紧锁，以避免精液逆流进入膀胱内。

第二阶段则是精液被往前排送到尿道开口。

@@故射精作用乃是一种“一旦发动，即不可避免”的不随意反应，欲罢不能。

（三）女性高潮之生理结构@@如果你很称职的话，女生的高潮应该有“欲仙欲死”的感觉。

然而，达到高潮时的反应每个人却不一定一样，并没有一定的模式可循。

有的人全身痉挛而脱力，有的人极为亢奋，对外触觉会变得较为迟钝。

@@女性受刺激之性器（主要是阴蒂）之反射神经，也和男性一样，是将快感运送至嵴髓的勃起中枢。

自此处神经信号兵分两路，一是传到阴道及外阴部之分泌腺，使分泌液流出。

另一则是送到卵巢和子宫。

然后从勃起中枢，如同男性般地把快感讯号在嵴髓延伸，以刺激大脑之性中枢，而达到飘入云霄之高潮境界。

@@由于男性阴茎插入的抽送，会不断的摩擦阴蒂组织，使得血液流往阴道壁，而呈现充血状态。

故而在高潮绝顶时，也和男性一样地会使周边肌肉收缩、阴道和子宫发生痉挛。

@@此时肌肉的痉挛收缩，也是依样画葫芦，每隔０．８秒、产生七～八次的韵律。

@@就阴道和阴蒂的神经系统与血流系统解剖学上言，微小的阴蒂决不是非独立而存在的。

其附近以阴蒂为尖端，而形成阴蒂组织之构造，其组织再扩散至阴道左、右、周围，自阴道入口至深处只是全体的三分之一围绕着阴道。

@@若将全体分布开来，大略与男性的阴茎雷同，也会因性的刺激而引起反应。

在阴道发生充血、隆起现象之时，阴蒂组织暴露于外侧的部份，只有极微小阴蒂尖端部三十倍之大小。

@@此外，阴蒂组织末端分布于盘骨一带，于阴道含有阴蒂组织之感觉。

@@由于，阴道本身没有分布任何的神经，所以如果要诱导女性达到高潮，倘全部只集中于最敏感的地方－即阴蒂的尖端，将只刺激阴蒂组织全部三十分之一而已。

如果阴茎是在阴道做抽送运动的话，那么则包括了阴道入口和小阴唇之阴蒂组织复合形态的接触。

@@达到快感时，阴蒂组织所发出的信号，也会扩增了快感。

而当阴道痉挛收缩时，以抽送动作进行对阴蒂组织予以刺激之行为，才是引导女性进入高潮之最佳途径。

因此要女性达到高潮，并不是将阴蒂与阴道分离，而是两者都同时给予刺激。

@@不过女性的高潮，并不似男性那般的单纯，男性仅止于一次射精，便能获得最高的享受。

女性则须藉助于更广泛的扩大官能反应，不应只限于阴蒂或阴道之痉挛，如此才可获致真正的性满足。

@@综合上述得知，女性之性高潮往往超出于男性数倍，这是无法否认之事实。

@@@@@@@@@@@@┌─────────┐@@@@@@@@@@@@│@完全高潮手册２@│@@@@@@@@@@@@└─────────┘（五）高潮来自阴道或阴蒂@@无可否认，阴蒂的确是女性快感的中心。

然而女性的“性高潮”，究竟是发自于阴道，抑或是发自阴蒂？此争论迄今莫衷一是，可能永远都无正确的答案。

@@主张女性高潮源于阴道者认为∶男性一旦将阴茎插入后，此时两人的身体紧紧地密贴在一起，彼此双方都有无限的快感，再藉着性交，使两人确实融合在一起，如此才能有高潮迭起之提升。

虽然，两人很难同时达到高潮的境界、往往是男性抢得“先机”，以致于女性不易获得性满足。

可是这可以藉由传统做爱强调调情的“前戏”之外，更注重“后戏”阶段而加以弥补。

也就是说，当男方达到高潮以后，更可藉由手、口或其他的方式来刺激阴蒂等，以帮助女性伴侣继续下去而达到高潮。

亦即提倡“互为交欢”，而否定刺激阴蒂之论。

@@对于主张直接予阴蒂以刺激的女性（例如∶海蒂，一位女权运动者），她们认为男性不应该只重视肉体之结合、与本身的满足。

更重要的是，要给予女性有可以达到高潮的刺激。

极端的说，她们认为男性的阴茎插入女生的阴道以后，男生本身必然可以获得快感，然而女生所享有的快感，却未必与男生得到同等的功效。

故而她们宁可自己手淫来刺激阴蒂，以达到高潮。

@@就男性生理结构而言，当然每位男生都会毫不犹豫地支持阴茎插入论。

因为男性的阴茎倘不插入阴道性交，只单纯地对女性阴蒂予以刺激，同样地也是倒不如自己手淫，反而会更有乐趣、或更自在些。

而阴蒂高潮发展的结果，对于男女异性爱和角色扮演，也将会发生剧烈的变化。

（六）女性高潮来自Ｇ点吗@@女性的高潮，有阴蒂高潮和阴道高潮两种。

但是在女性看来，阴蒂高潮较被重视。

当高潮之际，阴道深处所产生的快感，就如同池中的涟漪般一阵阵地被传送，此刻的感觉，和阴蒂所传送的波状快感是相同的。

@@但是，多年来Ｇ点一直都是被争议的话题。

所谓Ｇ点，就是以发现此点的葛雷菲贝鲁克医师，其名字的第一个字母来命名。

德国某派性学理论认为∶女性的高潮并非在于阴蒂，而是在阴道内的Ｇ点，该点受到刺激才会产生高潮。

此时，女性也可能会有“射精”的现象。

@@寻找Ｇ点的方法∶手指插入阴道内，在耻骨的上方，将手指向外壁弯曲，此时指间所触及者，大约在女性阴道前璧约三分之一长度之处，即为Ｇ点。

@@但在解剖上并无发现Ｇ点，也就是说目前并未获得证实。

其实中国古代就有类似的说法，即所谓“花心”者。

虽然未明确的点出位置，但或许可用来解释Ｇ点的理论。

如果你想试试看，可采取“后交法”较易触及Ｇ点的位置。

不过，高潮与否与生理、情绪关系较大，似乎无需特别去强调技巧。

@@虽然Ｇ点引起许多的争议，但至今天大多数的人仍然认为∶Ｇ点不过是个幻想而已，所谓的Ｇ点，其实不过是尿道的海绵组织罢了。

@@着名的《海蒂报告》作者°°谢安．海蒂，就对Ｇ点学说提出了质疑，说∶“幻想中的Ｇ点，等于是将女性关闭在一九五零年的厨房一样”。

到底和女权运动、情欲自主有关的“阴蒂高潮”，和以男人为主导的“阴道高潮”，两者相互间是否有所关连呢？这实在是值得深入探讨、研究。

（七）要多久女生才有高潮@@不少性学研究皆称∶女性通常需要经过一段时间的兴奋期，然后才可达到高潮。

所以有人说∶男人是一根火柴女人是一锅水。

试问一根火柴要如何煮沸一锅水？加些酒精便可。

不过不要加太多，小心把火柴棒烧光光！@@如一九五○年代期间，金赛博士调查美国人的性习惯发现，７５％的美国男人在插入两分钟内达到性高潮，不少男性在不到一分钟，甚至只十秒或二十秒。

而女性的反应天生很慢，就许多上层社会女性而论，她们相反的习惯于某些性刺激，因而须要１０～１５分钟的刺激，以引起她们的高潮。

@@另外，一九七五年美国女性杂志《女性性爱红皮书报告》（TheRedbookReportonFemaleSexuality）以十万人为对象作问卷调查，据其报告指出，究竟女性需要花多少时间（插入），才能获得性高潮的数字是∶@@─────────────────@@@１分钟～５分钟@@@２８．０％@@@６分钟～１０分钟@@３７．０％@@@１１分钟～１５分钟@２０．１％@@@１６分钟～２０分钟@@９．０％@@@２１分钟～２５分钟@@２．８％@@@２６分钟以上@@@@@３．１％@@─────────────────@@@@@@@@小计@１００．０％@@结果显示，有６５％的美国女性想要在性爱中达到高潮，至少需要６～１０分钟的激烈“动作”。

这当然是配合当时的环境和情绪而言，如果女性很难达到忘我的境界，那么，所须花费的时间就相对地要多些。

@@问题是男性阴茎插入十五分钟～二十分钟后，女性还未臻高潮时，男性便忍不住射精的话，必会让女性感到何以时间如此短促，或者认为射精射得太快了。

这点对于大部份男性来说，似乎都不禁会脸红。

@@于是，男性应该确认女性已臻欢欣、喜悦、满足之情形下才可射精。

那么，若能配合女性的心情及状况，性交时间（插入、持续时间）才是最理想不过。

@@当然，如果能顺利的控制射精，得心应手地依女性形态自动调整持续时间最好，但是这种情形往往是无法如愿的。

所以，才会有兴致浓厚的想去了解他人性交时间及次数的想法。

@@然而，《海蒂报告》一书中却指出∶许多女性她们自己以“阴蒂”

“自慰”时，只要几分钟就可以达到“完全高潮”。

（八）自慰比性爱更易高潮@@据日本《MORE杂志》的调查∶@@１．女性经由“自慰”可达到高潮的比例@７３．０％@@２．女性经由“性爱”可达到高潮的比例@３６．０％@@３．女性曾经假装自己有达到高潮的经验@６１．２％@@故女性“自慰”比“性爱”更容易“高潮”。

原因是她们怕伤了男人的自尊心、或由于本身的害羞不敢将自己的希望告诉对方，以致白白错失了享受“性高潮”。

@@而且，女性常常在床第上假装自己经达到了“性高潮”而欺骗男性┅┅@@在影片“当哈利遇到莎利”中也有这么的一段∶哈利认为自己很能让女性满足，莎利不以为然，她说女人高潮反应是可以装出来的，接着她开始表演一段声色俱佳的“叫春”。

这时全餐厅的人都为之侧目，邻桌一位妇人更是目瞪口呆，当侍者问这位妇人要吃点甚么，她说∶“我来一客这位小姐刚才吃过的东西。”

@@@@@@@@@@@┌─────────┐@@@@@@@@@@@│完全“高潮”手册３│@@@@@@@@@@@└─────────┘（九）真假高潮的分辨方法@@那么，到底有没有方法来分辨出女性叫声是真？是假呢？很遗憾的，就算是很有经验的个中老手也没有办法做到。

这么说，男性一定会觉得十分的悲哀罗！这倒也是用不着啦，因为纯就医学理论言，还是有办法能证明女性是否真心的。

@@女性的性兴奋在很多书籍中都有介绍∶它是沿着较缓和的曲线上升，然后逐渐下降。

尤其在高原期（平坦期）以及高潮期（绝顶期）时，她根本是没有办法用自己的力量来抑制自己的反应，所引发的兴奋感一定会流窜全身。

@@于是乳房、颈项、臀部、背部全部都会感到非常的紧蹦，也就是说，身体到处都变得非常敏感，尤其是生殖器部份的敏感度更是急遽上升。

@@决定真假的现象就是维纳斯丘到以下的部份的反应。

如果没有任何溽湿的现像，只是发出声音的话，就可判断说∶“这一定是骗人的”。

@@当然，这一点你只要在脑海中了解即可，是无需将对方揭穿的啦！因为床上的事情，别人是无法帮的上忙的喔！可千万不要口沫横飞的吹嘘你对女性的身体是多么的了解，反而却被对方欺骗了还不自知，这可是不行的喔。

（十）女性高潮并不是本能@@有些专家如∶马斯特B琼森夫妇┅┅等，认为每个女人都有天赋的“高潮”能力。

然而，海伦、卡布兰┅┅等性学专家，却持不同的看法，深不以为然。

@@例如∶齐夫王德尔、大卫雷德两人在《多大是大》一书中，就写道∶@@“约８～１０％的女性，可能永远无法经由任何方式获得高潮。”

他们又指出∶“女人之所以没有高潮，绝不是她们失去这种能力，而是她们没有发展出这种能力罢了。┅┅获得高潮的能力，每一个有心的女人，都可以经由学习去得到这种经验。不管她们是自己揣摩、和男性配偶对对错错的切搓，或者由专家来指导，这是可以学习的。”

（十一）女人高潮是否会射精@@答案应该是否定的。

虽然有些学者主张，给予Ｇ点强烈刺激后，女生有可能也会产生射精的情形。

然而，Ｇ点存在与否，至今仍众说纷云。

更曾有人将刺激Ｇ点后所产生的所谓“精液”拿去化验。

结果所谓的“精液”，实际上不过只是一些腺体液（即润滑剂而已）。

而润滑液与男性射精之精液，两者根本是完全不同，不可相提并论的。

（十二）她为何没有达到高潮@@《海蒂报告》中谓∶“女性高潮是天生的”。

其他性学大师则讲∶“女性高潮要靠男人巧艺的开发”。

一般论及“无高潮”之因，大致是如下∶@@１．男性技巧或前戏不足。

@@２．女性害羞或有罪恶感。

@@３．害怕怀孕。

@@４．其它心理负担。

如∶怕妈妈骂她、想起以前有亲蜜关系的男友。

害怕您@@@@造爱后甩掉她、害怕您只是喜欢她的肉体、怕人家取笑她乳房太小、怕@@@@人家知道她阴毛太少、怕人家看见开刀后的疤痕、怕您吃玩再乱说┅┅@@@@等。

（十三）女性高潮时性器反应@@女性的性器，大致可分类为大阴唇、小阴唇之外阴部，和内阴部的子宫与阴道。

@@如果想了解女性之兴奋，及其生殖器官的变化，最简单的方法就是观赏春宫电影或黄色录影带。

@@最明显的改变，首推大阴唇内之海绵体和血管组织会充血，使大阴唇增厚。

同时因静脉发生作用，血液不会逆流，透过静脉澎胀，大阴唇全部会变大。

因性之兴奋高涨，血压上升，小阴唇内之血管充满血液，越是隆起，越是强硬，不妨用手指去试探一下，便可明白。

@@于兴奋时，大、小阴唇会澎胀至２０％，当然也会增硬。

由于阴蒂充血，龟头会从包皮露脸，而龟头露出程度越大，小阴唇越会自然地向两侧张开，以迎接阴茎的插入。

@@小阴唇是连接在阴蒂包皮下端，随阴蒂变硬充血，包皮会拉紧小阴唇，而显出掀盖状。

充血加厚变硬之小阴唇，可让阴茎作激烈的抽送运动而更深入于阴道之内。

@@因阴道兴奋而充血，自包皮露出的龟头部份，在即将迎接高潮时，会急速的缩小，再度躲在包皮内隐藏起来，随着兴奋的消失，使小阴唇、大阴唇之充血减少而恢复原状。

如果与男性阴茎射精后之缩小速度相比较的话，显然地，女性恢复原状要缓慢的多了。

@@从这一点，咱们也可类推，女性性高潮之馀韵，是维持比男性更长的时间。

（十四）高潮时其它生理反应@@除了性器官的变化外，

“女性高潮”也可以下四项生理反应作为判断标准∶@@１．皮肤潮红@@２．肿胀@@３．肌肉紧蹦@@４．流汗@@高潮时女性有时会发出各种声音或状况，这是快乐的表示。

@@@@──────────────@@@@@梦呓般@@@@@@１８％@@@@@哭@泣@@@@@@１２％@@@@@恍惚感@@@@@@１０％@@@@@用力抱住或咬对方@２３％@@@@@抓或捏男性@@@@１６％@@@@@咬紧牙根@@@@@１９％@@@@@其它@@@@@@@@２％@@@@──────────────@@@（十五）高潮与性器的兴奋度@@依“性器兴奋度”言，其排名的名次如下∶@@１．阴核┅┅┅┅┅┅┅９８％@@２．小阴唇、阴道口┅┅９６％@@３．阴道后壁┅┅┅┅┅６３％@@５．阴道前壁┅┅┅┅┅６０％@@６．大阴唇┅┅┅┅┅┅４９％@@７．子宫颈部┅┅┅┅┅３６％@@@@@@@@@@@@@┌─────────┐@@@@@@@@@@@│完全“高潮”手册４│@@@@@@@@@@@└─────────┘（十六）爱抚什么地方能兴奋@@许多男生在爱抚女生时，非常不懂得怜香惜玉，常把女生弄得痛不欲生，还沾沾自喜，自以为功力高深。

@@当女生叫时，她有时是因为痛，而不是爽。

如果你用手指会把她弄痛，她当然不会想继续跟你玩下去了。

@@爱抚的目地是做前戏，必须要让女孩子觉得你关心她、你爱她。

每个人兴奋点不太一样，进出阴道并不一定比轻咬耳垂有用。

切记！大部分女人因爱而性。

@@不只吸她的乳头，也用舌头在她乳头四周画圈。

前戏是要靠你的手、手指、及舌头达成的，目的就是要挑起她的生物欲望。

不断地吻她、舔她、抱她、抚摸她，揉她的乳房激发她的性欲，听她的唿吸是否变得沉重。

@@女性全身都是“性感带”，也就是说，从头到脚都能感觉到“快感”。

其中快感最强烈的是“阴蒂”，其次是“乳房”。

@@至于其他部位的快感顺序，则因人而异。

有人被抚摸头发，就觉的很兴奋，有人被握住双手，立刻便会有快感。

因此，男性无妨从女性头顶到脚趾都加以爱抚，逐一找出对方快感的部位，然后再加以刺激，将可增[兴奋的程度。

@@作爱前，两人进行的前戏项目比例∶@@＊唇与唇的亲吻┅┅┅┅┅┅９９％@@＊男性用手爱抚女性乳房┅┅９８％@@＊男性用手爱抚女性性器┅┅９５％@@＊男性用嘴吸吻女性乳头┅┅９３％@@＊女性用手刺激男性阴茎┅┅９１％@@＊男性用嘴爱抚女性性器┅┅５４％@@＊女性用嘴爱抚男性阴茎┅┅４９％（十七）女性性敏感程度列表@@各种职业妇女的“性感程度表”（性器除外）∶@@@@@┌───┬───────────────────┐@@@@@│项@目│乳头@下腹@肚脐@手臂大腿@手指@头发│@@@@@├───┼───────────────────┤@@@@@│护@士│６８@５５@６９@@５９@@２９@０８│@@@@@│美容师│８１@０５@１４@@３０@@６１@０５│@@@@@│女教师│４６@３１@１０@@０８@@０２@００│@@@@@│模特儿│５３@０９@１２@@２１@@４３@０１│@@@@@│银行员│４０@６７@０８@@０４@@１２@１１│@@@@@│女学生│６１@２０@２７@@３２@@３７@０４│@@@@@│女店员│６３@２６@１９@@０８@@３０@０７│@@@@@└───┴───────────────────┘@@除了乳头外，还有一个比乳头更敏感的地方，颇值的男生去开发°°那就是位于腋下与乳房间的部位，称为“史宾斯的乳腺尾部”的地方。

这部位也有人称之为“乳房的Ｇ点”。

@@当然，乳头还是很重要。

所以有人想到了下列这种爱抚的技术∶用嘴与舌头爱抚乳头，同时用手指轻抚掖下到乳头的部份。

手指要张开，小指要一点一点的移动。

然后嘴唇离开乳头，再吻“史宾斯的乳腺尾部”。

（十八）女性多次高潮的奥秘@@一九六六马斯特B琼森夫妇出版《人类性反应》，首先提出女性可有“多次高潮”（MULTIPLEORGASM）。

这项主张虽然说是得自客观的实验证据，然而何为“多次高潮”？即使就是女性自身，始终也甚难体会与掌握。

有心人翻烂性学书籍却也还不十分清楚。

@@如何才能达到多次高潮的境界？美国《威思康辛大学》一组研究者以８０５名护士作对象。

调查结果显示∶曾经体验过“多次高潮”者，和从未曾体验过的女性相比较，的确有不一样的感受。

除了必须了解生理刺激的技巧外，也会适时的引入心理刺激。

而她们的身体和性器官部位，也证明比一般女性更为敏感。

@@因此，要想拥有多次高潮绝非“偶然”。

必须先了解自己身体的特质、选择能够使自己充份欢愉的技术、并且和伴侣充份沟通、让伴侣知道那些方法最能使自己满足。

此外，为了从生理的敏感感受转换成心理的满足感，还需与伴侣有充份的情感交流。

（十九）追求性敏感倾向女孩@@有的女孩一受到爱抚，立刻就有强烈的快感，而达到高潮，这就是所谓的∶“性敏感症”。

能认识这种的女孩子，实在是太幸运了。

男生不必多加努力，就能使她兴奋不已。

@@有“性敏感倾向”的女孩，通常是讲话的速度极快，而且嘴唇潮湿。

你不妨多多留心周围是否有这类女性。

有的话，记得通知一声┅┅Ｈａ┅┅（二十）追求共同的心理高潮@@一直到现在，还有些女性相信男人做那回事的时候，越持久越好，很多强精固本的广告也在助长这种观念。

然而挺得久、时间拉长、并不保证快乐。

说不定五十分钟的前戏，只换来五秒钟的高潮。

而最理想的状况自然是五秒钟的前戏，可以得到五十分钟的高潮，只不过这应属于神话，到图书馆找资料时，可不能弄错。

@@根据最近的调查显示∶有将近一半的夫妻表示，对性生活不满意。

不少案例都是因为“作爱时间”无法相配合的缘故。

@@一般人都以为男人射出后就算“功德圆满”，然而这只是部份事实。

男人的“射出”和女人的“阴道收缩”，都只是一种生理的反射动作，而不是测量高潮的唯一标准。

因为即使有了“肌肉蹦紧、骨盘抬起、腺体分泌”等的生理高潮，双方还是无法达到“心理高潮”。