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? ? ? 我其实跟很多人都说过：相处其实才是一段关系中最困难的部分。很多人以为自己的问题是没碰到自己喜欢的对象，所以到处求姻缘、到处托人介绍、或到处参加活动。但我得说，在恋爱这游戏中，认识、要到电话(或Line)、能跟对方顺利聊天，其实是这游戏最微不足道的部分。等你碰到合适的人，两人在一起，怎么妥善相处才是其中最难的部分。
第一：维持单身的理由不该是因为害怕
从剧中你会看到，在前期，平匡在美栗面前是个非常冷漠的人。他否定关系、也自诩为独身达人。但随着剧情推展，你会发现他其实并不是享受单身，而是害怕跟人产生连结。因为害怕、因为对自己没自信、因为不确定在关系建立的过程中自己该做些什么，所以他把所有外在的关心都推开，不断武装自己、让自己看起来完全不需要别人。但我们知道他需要、也渴望、只是因为不会做所以非常迟疑。他不断担心自己35岁什么都不会，担心让比他小的女生来引导很丢脸，所以在剧情前段非常抗拒也筑起了很高的墙来防范美栗对他的所有亲近。 事实上，环顾周围，你我身边也有很多这样的男生与女生。他们因为年轻时错过了练习恋爱的时间，等到某个年龄后，开始害怕别人发现他们对于恋爱的无知，而开始武装自己、说自己不需要恋爱、说自己厌恶异性、说自己更习惯独身。但这防卫心其实是不必要，也是可惜的。因为除非你是深思熟虑后觉得一个人最好，不然任何因为害怕与恐惧做的决定，其实都是有害的。我得说，越是害怕的时候、你反而越要逼自己跨出去。不然等越久年纪越大，你会更加不敢行动，自我防御也会越强；可是内心却也会越寂寞。这样的矛盾其实只是在伤害自己呢！ 第二：无知会让你变得自以为是
要早点跨出去的另一个理由，在于寂寞与单纯会让你容易被伤害、但更容易伤害别人。剧中的平匡是个好人，工作认真、有责任感、对女生也很温柔。但他却因为跟女生的互动毫无经验，所以对于任何可能的犯错都显得小心翼翼，也有着很高的自卑感。剧中美栗虽然不断有妄想的桥段，但平匡其实更是。只是他的妄想都来自于担心与防御。比方说美栗买了电锅回来跟他分享碰到风见的过程。但平匡却立刻连结到果然风见才是比较受欢迎，于是在餐桌上迅速地封闭了自己、用沉默惩罚对方。然后自己回到房间自怜自哀，并改了一个合约出来(下图)。 事实上，越是没有恋爱经验的人，越容易在恋爱中胡思乱想。也越容易因为外显忌妒、占有欲、自卑感等问题，让身边的人感到伤脑筋（甚至受伤）。而恋爱还有个讨厌的事情，就是我们直觉该冲时往往是不该冲的；而我们直觉该守时往往是不该守的。这些恋爱经验少的人，往往在关键该向前时往后退、在该退的时候又拼命往前冲，或是在所有冲突中只考虑自己的心情，不断因为觉得自己不配而伤害别人。但这些自以为是却总是让自己把别人推远而不自知。 第三：你必须自己变好，因为没人会拼命想留在你身边
这部戏之所以对宅男会很疗愈，在于美栗有着一种打死不退的企图心。不管平匡怎么逃避、怎么防卫、怎么害怕、怎么伤害她，她都有强烈的动机要让平匡喜欢上自己。但很遗憾的是，真实世界中鲜少有这么好的事。无论男生或是女生，如果你没有准备好-你有强烈的不安全感、强烈的自卑感、强烈的占有欲、害怕与人接触、害怕失败、不知道怎么跟别人相处，你很可能会不断地害己伤人。 因为若从偶像剧回到真实世界来看，没人会像美栗这么努力。别人其实跟我们一样，也会在关系中受挫、也会觉得丢脸、也会觉得被拒绝而受伤。当你推开几次别人的关心，别人很可能就从此消失了；不可能像美栗这样不断不断不断不断地来取悦你。 所以你要谈好恋爱，你其实得让自己变得强大。但所谓强大，并不是很多人以为找个好工作、多赚些钱、有个显赫的头衔那种。那种外显条件的强大，其实是虚的。因为就算有别人来接近，也只是为了你这些外在的条件。所以你若把所有时间都投注在工作上，妄想靠收入来让别人爱上自己，这其实是非常危险的策略。所谓自己必须变得强大，指的是你要让你的内心强大。你得培养对自己的自信、控制自己的自卑、处理自己的不安全感。 最简单的方法是下场练习或最少花些时间好好了解规则理解人性。我在我的书籍或是课程中都反覆提到，恋爱其实跟所有活动都一样，背后是有互动规则的，而这些规则我们大部分人天生其实都是不会的。你要嘛就是从实战中学，要就是从别人的经验中学。但很神奇的是，大部分人在面对任何其他活动时，比方说象棋，一定会在玩之前去搞懂规则并多方对战。想尝试打篮球的人，也一样会搞懂规则与多看比赛并努力练习投篮跟运球。只有恋爱，大部分人会躲着什么也不做，期待哪天碰到对的人后自然而然会一切顺利。 但你想想，一个连球都运不好的人，若突然把他丢上职业队比赛，一定是没办法顺利的。因为这还不只是能力的问题，而是当心态根本不能自在时，想法跟动作就不可能协调-讲着话发着抖、担心害怕对方到底怎么评价自己、动不动把自己封闭起来，最后结果肯定是不好的。所以，我们其实该在还没碰到对的人前就该努力改变自己，让自己变成一个更好的人，这样才对得起那个现在可能还没出现，但将来会喜欢自己的人。 第四：恋爱是自己的对战，其实每个人都在害怕 另外我想说的是，不是因为我们缺乏经验才害怕；其实恋爱中的恐惧，每个人都是相同的。就算你很有经验，面对对方到底是否喜欢自己时，也还是会觉得忐忑不安。换言之，就算你练习充分了，真的上了场、真的面对了你在意的对象，你还是很难完全的从容、也不可能毫不在意。 你在剧中也会看到类似的状况。除了平匡美栗这对小情人外，剧中的百合与风见也是在恋爱中忐忑害怕着。沼田也在最后面对到底是不是该跟在网路上认识一段时间的情人见上一面犹豫半天。以百合为例，她就担心着自己的年龄而迟迟不愿意跟风见拉近关系。而也因为这份害怕，让这些人在面对爱情时都选择闪躲。让喜欢自己的人不断失望、在心里头不断上演小剧场、或做出赌气的行为伤害人家。 但事实上，我们每个人在恋爱初期都是害怕的。差别在于有人理解了自己的状况，能从更长远的大局中思考，并跨过了自己的恐惧感，把自己真实的软弱与依恋讲出来。但有人跨不过去，只是持续地抗拒、筑墙、冷漠、来躲避这份恐惧。但这种防御最后终究只会伤害了自己也伤害到别人。你若想要得到恋情、希望幸福、想要长期关系顺利，你就得学习设身处地的从别人立场思考、并在矛盾与争议时揭露自己、学习忍受可能会来的拒绝甚至嘲笑。忍受恐惧与可能的嘲笑是恋爱往前进的代价。但你愿不愿意付出这份代价，也代表自己到底是爱自己多些、还是爱这段关系多些。 其实你这么做过几次，你会发现被拒绝其实并不可怕。真正可怕的，是你拒绝了冒险后所带来的可能性。 第五：交往不是重点，相处才是难题 最后一个我想谈的，是节目最后一集的内容。最后平匡与美栗两个人决定真的要在一起了，可是因为平匡被资遣，所以美栗也开始在外面兼差。这时候，家事分工、以及相处的生活方式开始变成两人的争议来源。 这也是我为何在恋爱大人学的课程中花了三个案例在谈相处、甚至是跟父母家人的相处。因为只要我们愿意放下无谓的面子，跨过觉得自己不够好的自卑感，你将来总有机会碰到一个愿意接纳你的对象。可是两人能不能走得长久，关键完全不在喜欢不喜欢，而在于我们跟人相处的能力-家事的分工、时间的分配、陪伴的拿捏、关心的尺度、说话的态度、行为举止、怎么面对争议、怎么回应抱怨、甚至对方家人朋友怎么看待我们，才是决定一段长期关系能不能持续下去的关键。 所以，我一直觉得如果可以、如果你还年轻，你其实应该尽量让自己多谈几场恋爱。因为恋爱很像一面镜子，他让我们检视自己在别人眼中的完美程度。我们某段恋情失败了，表示我们还有很多努力的空间-可能因为我们还不成熟、因为我们害怕与逃避、因为我们无法体会别人的需求、因为我们没办法坦率、因为我们不懂如何与异性相处。随着经验增加（或搞懂恋爱规则），能让我们在过程中不断检视我们有没有进步，有没有逐渐成为别人眼里可以依赖、可以携手前行的好人。 而成为真正的好人，这其实是一个常常需要花费一辈子的修练呢。