男同胞 要学会爱你的女人

在性生活方面男女之间存在着许多差异。男女的性唤起能力截然不同。男女性唤起需要的刺激也不同，少量生理刺激就能让男性产生性唤起。女性的性唤起较少，也没有男性快速，且需要浪漫的爱情关系和男性的爱抚。许多男人根本没有意识到，自己的伴侣缺乏性唤起或者未唤起就进行性爱，忽视了女性的愉悦体验。

关于性高潮，男女有显著的差别。正常的男性几乎100%都能达到性高潮。而女性在不同形式的刺激之下，依然有20%～40%的人无法达到高潮。在性爱高潮后的消退期，许多女性能够在刺激下能再次出现性高潮，大约有40%的女性能获得多次性高潮。而男性射精以后会出现一个不应期，再次受到刺激也不会射精，绝大多数男性在1次性爱中只能获得1次高潮。

男人像通电的灯泡，“性”致上来，灯亮了，“性”致消退，灯黑了；而女性却像慢热的电熨斗，升温升得慢，但温度高了，降温也没那么迅速。

忽视“后戏”是全世界男人的通病。性爱后，不少男人会抽烟或吃东西，还有的男人倒头呼呼大睡或立即起身上厕所、去淋浴。而女性即使性高潮了仍有一个缓慢的性兴奋消退过程，如果男性不了解这种差异，伴侣就会觉得自己成了泄欲的工具，长此以往可能会对性爱产生反感、厌恶的情绪。

关爱女性“性福”，男性同胞要注意以下几点：

氛围尽量舒适放松

女性性爱时容易受到外界的影响，不舒服的环境会使女性性唤起的时间延长或者无法获得高潮。除了少数爱追求刺激的女性，绝大多数女性喜欢相对寂静的氛围，可以更专注、更投入。其次，在灯光昏暗的环境下，性欲会更加强烈，因此不妨把灯光调暗一点。另外，温度适宜很重要，过热或过冷的天气应打开空调调节一下气温。男性还应该关掉手机，专心致志，享受性爱。

抓住“性致”周期

有研究发现，女性在晚上10时左右大脑细胞最活跃，此时她们更加善于性幻想。因此，男性最好在晚上10时前上床，与她共享激情。虽然女性月经期间不可以性爱，容易造成女性的感染，也会造成双方的健康隐患，性生活质量也不会高，但这能给男性一个掌握异性需求的计算工具。研究表明，女性在月经前2天～3天以及排卵期前后有较强的性爱冲动，找出荷尔蒙在女性身体中不同时段的变化，更好地满足她的需求。

出其不意，制造惊喜

有的夫妻过于刻板，事先把性生活时间制定好严格执行，时间久了容易激情全无，成为例行公事。在特殊的节日和纪念日，多给对方制造一些惊喜，营造一些浪漫的氛围，很可能就立即点燃了两个人的激情，爱的流露也就水到渠成。

“前戏”不能马虎

女性的性唤起慢且困难，因此适当地运用一些性爱书籍和电影，并对女性身体的许多敏感部位进行爱抚，如颈部、胸部、臀部及私处等，做好“前戏”有助于女性快速进入状态，避免男女双方不同步而影响性爱体验。

新式体位和角色扮演

男性可以提出尝试一下新的性交体位，新体位带来的“发现新大陆”的感觉会令女性兴奋。尝试之前要和爱人充分沟通，选择的方式最好从简单的开始，如果未能完成可以选择按照以往熟悉的方式进行，同时不要频繁地更换动作，让双方有所适应。除了尝试新的体位外，性爱过程中的角色扮演也能让情节变得丰富多彩。在角色扮演里，通常会需要有个人来主导这出戏。就像导演与演员一样，会有控制跟被控制的两方。这时，男性应该更加主动，将故事安排的更加合理而大胆刺激，这会大大提高女性的参与兴趣。

尝试性装置和性玩具

增进性趣的玩具在性爱中发挥了巨大的作用，例如振动器推荐给达到性高潮有困难的女性，快速、局部的震动往往有助于触发性高潮反应。

性爱射精后，男性得到性满足，此时女性往往性趣正浓或者尚未达到高潮，不要立即从阴道中抽出阴茎，而要继续保持与爱人的生殖器、腹部、乳房、颈胸部和肢体的接触，爱人从中会得到性快感。高潮后，男性多抚摸爱人的敏感部位，以帮助达到多次高潮。事后双方应多交流性感受，不仅能得到性经验，还能让爱人从情意绵绵的话语中得到性刺激。性生活结束后，男性应邀爱人一起到卫生间沐浴，也是爱的传递和延续。