乐视频
WWW.LESP.ME
《印度时报》最新载文，刊出有助于减重的6种性爱姿势，赞助夫妻在享受性爱的同时减重健身。
男上位。
跨越90%的夫妻选择这种性爱姿势锰逦簧婕吧聿纳煺埂⒐起和紧绷动作，能很好地锤炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。
女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌，性爱过程中还可以上抬身材，吻爱人的嘴唇或脖子。
保持这个姿势半分钟，能加强腰腹力量。
新德里性爱专家希加吉博士表示，男上位时，男方手臂和肩膀遭受压力更大，肘部和膝部最大限度保持均衡，因而肌肉获得拉伸。
对坐式。
对坐式体位，即男女两人相对而坐，女方把脚缠在男方腰间锰逦豢捎行Ю伸小腿肌肉。
因为两边既要保持坐姿稳定又要有必定力度完成性爱动作，对身材多处肌肉群都有较高请求。
印度性学家普什古普塔博士表示，这种体位比男上位请求更高，锤炼效不雅更好。
留意：背部肌肉弱的，最好不要选择这种体位，不然轻易拉伤肌肉。
扛腿式。
所谓“扛腿式体位”是指女方将双腿举高架在男方双肩上。
这一体位可极大刺激男方战斗力，同时也能拉伸女方腿部肌肉，锤炼腹部肌肉。
加吉博士表示，该体位是很幻想的有氧活动，相当于健身房活动30分钟。
女上位。
加吉博士表示，女上位除了使女性更轻易达到高潮，还能有效锤炼腹肌和腰背肌肉。
女方占据主动，对其手臂肌肉请求更高。
男方可充分应用二头肌，搂住女方，以保持均衡。
女上位保持必定的时光，可最大限度锤炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。
男方上挺动作可锤炼腰部肌肉。
蹲伏哈腰式。
靠墙站立式性交可晋升快感，这一体位可有效地锤炼四头肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。
男方身材略微前倾，女方背部可恰当曲折。
古普塔博士表示，靠墙站立式性交对两边体力请求高。
别的，为了保持必定高度及角度，两边大年夜腿及腿部肌肉会获得拉伸。
别的，实施该体位时，男方可以将女方完全抱起来，豪情中消费热量会更多br/>；除了惯例性爱姿势之外，坐立、哈腰和蹲伏等动作可延长前戏时光。
这比健身房锤炼更具优势。
因为该姿势须要大量的哈腰和卷曲动作，因而可极好地锤炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。
坐立或哈腰动作可锤炼腹部肌肉群，令身材更均匀。
留意：腰部苦楚悲伤时，不宜选择该体位，不然会加重不适。
性爱除了能促进伴侣情感、给身材和精力带来欢愉外，性爱照样一个异常好的健身方法，可以或许资世人们达到减肥的目标，当然这是由姿势请求的。
性爱当然是以获得性快感为目标，所以这(种姿势不只能让你健身还能更轻易的获得高潮。
靠墙式。